5 признаков того, что вы дышите чересчур сухим воздухом

Воздух в квартирах и офисах часто бывает пересушенным, особенно в холодные дни и во время отопительного сезона. Наибольшую опасность он представляет для пожилых, детей и людей, страдающих хроническими заболеваниями органов дыхания. Но и всем остальным вредно долго находиться в таком микроклимате.

5 признаков того, что вы дышите чересчур сухим воздухом

Затрудненное дыхание, кашель

Человек чувствует сухость в носоглотке, «резь» в глазах (особенно часто это замечают люди, которые носят контактные линзы), когда влажность в квартире снижена.

Такой воздух вызывает пересушивание и растрескивание респираторного эпителия дыхательных путей. Из-за этого может начаться кашель, а иногда даже носовое кровотечение.

Частые болезни

При длительном пребывании в помещении с очень сухим воздухом, у людей возрастает восприимчивость к вирусным инфекциям. Слизистые оболочки горла и носа пересыхают, их функция самоочищения ухудшается, и создается благоприятная среда для микроорганизмов.

5 признаков того, что вы дышите чересчур сухим воздухом

Поэтому, чтобы меньше болеть ОРВИ, стоит купить увлажнитель или хотя бы поставить несколько емкостей с водой в комнате.

Общее обезвоживание организма

Так как организм человека почти на 80% состоит из воды, ее недостаток оказывает негативное влияние на все органы и системы. При постоянном вдыхании пересушенного воздуха вода активно испаряется через поверхность кожи. Именно поэтому для восстановления баланса жидкости нужно пить воду не только в летнюю жару, но и зимой.

Риск обезвоживания есть в любое время года. Заметить, что телу не хватает влаги можно и по таким признакам, как ломкость ногтей, сухость волос, шелушение и стянутость кожи.

Обострение аллергии

Появление впервые или обострение аллергии на пыль может быть связано с работой батарей. При нагревании теплый воздух устремляется вверх, в то время как холодный опускается. Вслед за перемещением этих потоков происходит и более активное движение пыли. Большее количество ее попадает в дыхательные пути, которые пересушены. Им сложнее справляться с чужеродными веществами.

Следовательно, имеет смысл как можно чаще делать дома влажную уборку. Выбирая пылесос, стоит отдать предпочтение водному.

Слабость и отсутствие концентрации

Человек может не понимать, почему постоянно чувствует усталость. В сухом воздухе снижено процентное содержание кислорода, а это влияет на скорость обмена веществ в организме, все биохимические процессы замедляются. Отсюда и ухудшение внимания, и сонливость.

Рекомендуется проветривать комнату минимум 2 раза в день, а лучше каждые несколько часов. Некоторые растения, такие как алоэ, фикус или цитрусовые, хорошо помогают насытить жилище кислородом. Важно только регулярно поливать их и опрыскивать водой листья, не допуская скопления пыли.

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here