Храп и психосоматика

В основе храпа лежат не столько особенности физиологического состояния дыхательных путей, сколько психологические факторы. Такие проявления являются следствием пережитых стрессов, панических атак, неудовлетворенности жизненными ситуациями или низкой самооценки.

Общая информация о патологии

Отношение к храпу как к досадному дискомфорту, доставляемому окружающим, глубоко ошибочно. Это серьезное состояние, отражающее тонкую взаимосвязь между физическим и духовным естеством.

Ронхопатия (медицинское название храпа) возникает вследствие вибрации тканей в момент прохождения воздушного потока по суженным каналам носоглотки и горла. Стеноз дыхательных путей может быть вызван как заболеваниями горла, носа, трахеи, так и нарушениями психосоматического характера.

С точки зрения медицины ронхопатия – результат стеноза (сужения) носовых проходов, гортани, глотки. Нарушение свободного прохождения воздушной струи в нижние отделы дыхательных путей приводит к волнообразным колебаниям воздуха, в результате которых издаются дребезжащие звуки.

Наиболее вероятные физиологические факторы, провоцирующие храп, – это:

  • ослабление мышечного тонуса носоглотки;
  • предрасположенность органов дыхания к простудным и инфекционным заболеваниям;
  • структурные особенности органов дыхания.
Храп психосоматика
Ослабление мышечного тонуса носоглотки – возможная причина храпа

Однако приверженцы теории о физиологической этиологии ронхопатии не могут отрицать, что в механизме ее развития кроются и психосоматические корни. Основанием к такому выводу может послужить факт невозможности коррекции состояния медикаментозными средствами. Что касается хирургического метода лечения храпа, то показанием к нему являются только структурные дефекты органов дыхания, тогда как многие пациенты храпят при отсутствии таковых.

Психосоматические причины храпа

В трудах древних философов встречается немало утверждений о влиянии психологического статуса человека на физическое состояние организма. Проблемой изучения взаимосвязи развития патологических состояний и эмоционального настроя занимается психосоматика. Что касается храпа, то психотерапевты выделяют несколько психосоматических причин его появления во время сна. Это:

  1. Блокировка эмоционального настроя. Необходимость маскировать свои истинные чувства – предпосылка к накоплению негативной энергии, которая высвобождается при расслаблении во время сна.
  2. Скрытность характера. Неумение или нежелание откровенно высказать свое мнение, утаивание своей точки зрения в угоду другим приводят к необходимости расслабиться. Это всплывает в тяжелых сновидениях и сопровождается храпом.
  3. Проблемы с самореализацией и самооценкой. Нереализованность планов, недовольство собой порождают угнетенное состояние, беспокоящее во сне.

Глубокое отчаяние от осознания своей никчемности, самоуничижение, гнев, обиды выплескиваются ночным храпом, избавляя человека от этого тяжелого груза.

Следует отметить, что храп у мужчин наблюдается не чаще, чем храп у женщин, хотя бытует мнение, что храпят только мужчины. Ронхопатия встречается даже у детей. Следовательно, данное патологическое состояние присуще всем возрастным категориям и не зависит от половой принадлежности.

Особенности женской ронхопатии

Излишняя эмоциональность, импульсивность, чуткость и способность сопереживать – основные причины стрессов и депрессивных состояний у женщин. К ним следует добавить склонность к драматизации событий, накопление обид на недостаток внимания и непонимание со стороны родных и близких.

Чувство собственника по отношению к детям и мужу, сталкивающееся с их желанием свободы и самоутверждения, часто приводит к разочарованию и отчаянию. В качестве протеста организм выплескивает негативные эмоции громким ночным храпом.

Психосоматические факторы храпа выражаются нежеланием отказаться от сложившихся стереотипных представлений о модели поведения, порождая конфликтные ситуации, отсутствие взаимопонимания. Желание навязать окружающим свои представления обо всем оборачивается стрессами и беспокойным сном, что провоцирует протестующий храп.

Мнения специалистов о психосоматике храпа

Известные психологи и психотерапевты едины во мнении относительно возникновения множества болезней на фоне глубоких эмоциональных переживаний человека. Различные физиологические нарушения – это сигнал о пребывании пациента в угнетенном состоянии. Психоматика храпа не является исключением, что следует из утверждений ведущих специалистов.

По Луизе Хей

Ее теория сводится к нежеланию пациентов освободиться от устаревших стереотипов. Основой излечения Луиза Хей считает умение настроиться на исцеление. Для этого она предлагает избавиться от мрачных мыслей и всего, что может огорчить, и перейти от прошлых огорчений к новым жизненным началам.

Храп психосоматика
Причина храпа по теории Луизы Хей в том, что человеку не удается освободиться от устаревших стереотипов

По Лиз Бурбо

Мнение Лиз сводится к тому, что храп – это освобождение от напряжения, накопленного в течение дня. Необходимость сдерживать себя и страх перед возможностью осуждения – основные причины храпа по Лиз Бурбо. Для исцеления психолог советует принять самого себя, научиться слушать других и при этом уважать себя, высказывая свое мнение.

По Синельникову

В книге В. Синельникова, известного психолога и врача-гомеопата, «Возлюби болезнь свою» обозначается тесная взаимосвязь образа мышления и болезней, то есть отражение телом состояния души. Им разработана таблица, по которой легко определяется психосоматика патологических состояний. Это активизирует человека к работе над своими психологическими проблемами.

В таблице Синельников перечисляет заболевания, развивающиеся на фоне нестабильности психологического состояния.

Психосоматика храпа по Синельникову заключается в упорном отказе освобождения от устаревших шаблонов.

Главный принцип психосоматического устранения храпа согласно приведенным концепциям психологов – освобождение от негативных мыслей и эмоций, ведущих к ослаблению иммунитета и нервной системы, на фоне которых и развивается предрасположенность к ронхопатии.

Принципы терапии

Лечение ронхопатии заключается в избавлении от навязчивых мыслей путем самосовершенствования. С учетом психологических причин храпа (глубокого отчаяния, негативных установок по отношению к себе) специалисты советуют придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Научиться отпускать прошлое, не носить в себе обиды и мрачные мысли.
  2. Наслаждаться полнотой жизни.
  3. Примириться с самим собой.
  4. Осознать свое предназначение и свою нишу в жизни.
  5. Обрести смелость высказывать личное мнение, выражать мысли и чувства вслух.
  6. Научиться слушать и слышать окружающих, при этом не исключая компромисса в решении важных вопросов.
  7. Развивать позитивность мышления.
  8. Не предаваться унынию.
  9. Находить повод для положительного эмоционального восприятия действительности.

Кроме этого, для предупреждения храпа рекомендуется спать на боку, своевременно устранять заболевания дыхательных путей. С этой целью:

  • использовать настои и отвары домашнего приготовления;
  • аптечные средства – капли, спреи, рассасывающиеся таблетки от горла;
  • антигистаминные препараты (при отечности носоглотки аллергического характера);
  • антибиотики и антисептики – строго по предписанию врача.
Храп психосоматика
Настои и отвары домашнего приготовления – народные средства борьбы с храпом

При необходимости не показана коррекция физиологических причин храпа хирургическим путем.

Избавление от ронхопатии предполагает комплексный подход к проблеме, учитывающий устранение психосоматического состояния, сопровождающегося депрессией и находящего в храпе отдушину подсознательного освобождения от нее.

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here