Мы научим вас чихать и кашлять так, чтобы не заразить окружающих

Мы научим вас чихать и кашлять так, чтобы не заразить окружающих

Люди с ОРВИ и другими простудными заболеваниями становятся потенциально опасными для окружающих. Это не беспочвенное обвинение, а вполне доказанный факт. Однако не всегда и не везде можно подцепить вредные микроорганизмы. При чихании и кашле человек, заболевший ОРВИ, выделяет много вирусов в окружающую среду. Но вопреки мнению большинства заразиться от чихания или кашля больного на улице практически невозможно. Исключением является лишь тесный контакт с носителем инфекции. Дело в том, что выделяемые при чихе вирусы, не способны выжить на воздухе и довольно быстро погибают. Совсем другое дело, если больной и здоровый человек находятся в одном помещении. Там, где тепло и влажно, вирусы способны жить дольше.

Большая часть вредоносных микроорганизмов передается не воздушно-капельным путем, а через руки. Почему так происходит? Мы привыкли в момент кашля или чиха прикрывать рот руками. На них и оседают те самые микробы, которые потом переходят на бытовые предметы, игрушки, посуду и т.д. Так и происходит передача вирусов с последующим заражением.

Не зная, как работает вирус ОРВИ, люди отстраняются от человека с кашлем. Однако не всегда чихающий и кашляющий человек заразен. При респираторных заболеваниях симптомы могут сохраняться до двух недель, но уже не принесут никакого вреда. Самое «заразное» время, это первые несколько дней болезни, но уже через 3-4 дня больной может спокойно выходить в люди.

Правила чихания и кашля

По большому счету особых правил нет. Вам нужно делать все что и раньше, только с небольшими изменениями. Во время чиха и кашля прикрывайте  нос и рот бумажным одноразовым платком. На крайний случай прикройтесь локтем, ведь этой частью тела вы не так часто прикасаетесь к вещам, как ладонью. Так вы прервете передачу инфекции через бытовые и общественные предметы.

Если вы больны, но вынуждены контактировать с окружающими, ходить на работу, ездить в общественном транспорте, то можно надеть стерильную маску. Так вы не только обезопасите других, но и не возьмете на себя лишних микробов. Менять маску нужно каждые 15-20 минут. Длительное ношение просто снизит ее эффективность до нуля.

Еще несколько советов, как не заразить и не заразиться

Основные правила в разгар эпидемии — содержать руки и лицо в чистоте. Мыть руки нужно после каждого контакта с поручнями в транспорте, открывания входных дверей, посещения туалета, сморкания и, конечно, перед едой. Нет возможности воспользоваться мылом и водой? Купите дезинфицирующий спрей и спрыскивайте им руки. Придя домой, вымойте руки как положено, не менее 20 секунд, тщательно промывая пространство между пальцами и под ногтями.

Не забывайте про обработку столовых приборов и предметов быта дезраствором. Первыми в списке на дезинфекцию являются телефон, ручки дверей, компьютерная мышь и клавиатура.

Создайте в доме подходящие условия проживания. Так вы предотвратите пересыхание слизистой носа и рта. Оптимальные показатели влажности и температуры в помещении — 17 градусов и 40%. В таких условиях защитная функция слизистой работает на полную.

Первые меры, если на вас чихнули в транспорте

Во время поездки в метро (автобусе, маршрутке или другом транспорте) кто-то, совершенно случайно, чихнул на вас. Что нужно сделать сразу, как окажетесь дома? Во-первых, вымойте руки и лицо с мылом, лучше два раза. Во-вторых, примите какой-нибудь противовирусный препарат. Помните, что домашние средства по типу чеснока вам не помогут. Теперь вся надежда на иммунитет. Ваша иммунная система способна успешно бороться с некоторыми видами вирусов, но закаливать ее нужно заранее. Это правильное питание, спорт, отказ от вредных привычек и т.д.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here