Как помочь близкому человеку бросить курить: что нужно делать, а чего лучше не стоит?

Как помочь близкому человеку бросить курить: что нужно делать, а чего лучше не стоит?

Когда близкий человек курит долгие годы и даже не пытается покончить с пагубной привычкой или когда он перепробовал все возможные способы избавления от нее, но так и не преуспел, невольно хочется ему помочь. Однако можно ли отучить родного человека от этой губительной страсти?

Добрыми намерениями…

Нередко с благими побуждениями люди указывают своим близким на их пагубные привычки и на тот вред, который они наносят их здоровью. Однако они не просто отмахиваются от призывов расстаться с сигаретой, но и упорно отстаивают свое право свободного выбора, конфликтуют и главное – продолжают курить.

Очень часто попытки родственников помочь курильщику отказаться от вредного пристрастия бесполезны, а иногда и вовсе оказывают противоположный эффект: тяга к сигарете лишь усиливается, поскольку лишь наедине с ней человеку спокойно. Так в чем же причины неудач большинства родственников?

  1. Если человек не курил, то ему довольно сложно понять какое действие оказывает никотиновая зависимость.
  2. Каждый курильщик ненавидит разговоры о вреде табакокурения и о том, что ему пора с этой привычкой «завязывать».

Поэтому, чтобы борьба с зависимостью близкого была результативной, нужно подкорректировать свою линию поведения. Хорошим началом будет отказ от прямых упреков, угроз и столь раздражающих фраз: «Бросай курить!».

Каких еще ошибок лучше избегать?

Уже упоминалось, что пространственные разговоры о вреде никотина и жалобные просьбы бросить курить зачастую ни к чему не приводят. Основной инструмент в этой борьбе – указать на тот конкретный вред, который причиняет человеку его привычка. Стоит обращать внимание курящего на его одышку, кашель, храп и неприятный запах изо рта.

Хотя кажется, что это вполне веские доводы, чтобы позабыть о курении, но люди, страдающие от никотиновой зависимости, отлично знают о своих проблемах и, более того, они с ними каждый день живут. Поэтому на подобные напоминания они могут раздражаться и обижаться, а дальше снова тянуть за сигаретой. Так что это может быть не шагом вперед, а назад.

Также не стоит забывать, что запретный плод сладок и чем сильнее близкие ругают курение, тем большее удовольствие курильщик получает от своей запретной сигареты. Вдобавок нужно позабыть и о монотонных воспитательных лекциях. К тому же не стоит пытаться брать таких людей на «слабо», попрекая их отсутствием воли и безответственностью. Важно не забывать, что в этом случае речь идет о наркотической зависимости от такого вещества, как никотин.

Пытаться отобрать сигарету у такого человека, все равно, что костыли у пациента со сломанной ногой. Очень малый процент курильщиков может отказаться от курения хотя бы на год. Большинство возвращается к сигарете уже через несколько дней. Зависимость от никотина не только физическая, но и психологическая, поэтому не стоит возлагать особые надежды на антиникотиновые пластыри, жвачки и другие новомодные чудо-препараты.

Так что же делать?

Основное – добиться, чтобы курильщик сам захотел отказаться от вредной привычки. А задача близких – подтолкнуть его к такой мысли. Чтобы человек задумался о проблеме лучше отойти от шантажа и вести с ним беседы, задавая вопросы, демонстрирующие заботу и участие в его судьбе. В качестве контраргумента можно предложить курить вместе. На многих курильщиков такая перспектива действует отрезвляющим образом. Если же и это не помогло, и человек не способен справиться с зависимостью самостоятельно, а такое также бывает, то важно убедить его в необходимости обратиться к специалисту. Лишь близкий человек может заставить задуматься курильщика о привлечении помощи со стороны.

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here