Храп – почему он появляется?

С храпом сталкивался практически каждый. И не всегда неприятные звуки исходили именно от него самого, возможно это был кто-то из родственников или знакомых. При этом ронхопатия вредна не только для самих храпунов, но и для окружающих, так как не дает им спокойно отдыхать. Почему человек храпит и как устранить эту проблему можно узнать из данной статьи.

Что такое храп?

Храп возникает при дыхании человека во сне. Воздух, пройдя нос и глотку, попадает в бронхи или трахею.

Звук храпа образуется в глотке. При нормальной работе гортани и глотки и поддержании дыхательной активности задействуются мышцы мягкой части неба и язычка. При нарушениях в данном процессе у человека начинают появляться звуки храпа. Чаще данный процесс происходит по причине снижения мышечного тонуса глотки или сужения просвета верхних дыхательных путей.

При храпе происходит спадение стенок дыхательной трубки и обструкция. При этом возникает вибрация мягкого неба и мягких глоточных тканей. Если говорить проще, происходит сужение дыхательных путей, в результате чего мягкие ткани глотки бьются друг об друга под струями вдыхаемого и выдыхаемого воздуха.

Причины возникновения храпа и его особенности

Механизм возникновения храпа ясен. Но причины появления данной патологии могут быть разными и их довольно много. Поэтому стоит рассмотреть основные.

Сужение дыхательных путей

Наиболее распространенной причиной появления храпа является сужение дыхательных путей, которое возникает в следствии патологических изменений или из-за физиологических особенностей. В некоторых случаях это является результатом:

  • травм носа, которые привели к искривлению перегородки;
  • появление полипов в носовой полости, которые хоть и относятся к доброкачественным новообразованиям, но мешают нормальному дыханию;
  • отечность слизистых в результате различных заболеваний (ОРЗ, ОРВИ, ринит и т.д.) и такой вредной привычки, как табакокурение (в том числе и пассивное);
  • отечность слизистых носоглотки, которая связана с патологиями (тонзиллит, ангина);
  • лишний вес, так как жир откладывается не только в подкожной клетчатке, но и по всему телу;
  • увеличение аденоидов, что чаще всего происходит у маленьких детей;
  • неправильный прикус, “птичье лицо” и другие патологии, связанные со строением лицевой части черепа;
  • врожденная патология строения – кривая носовая перегородка, узкая дыхательная трубка.
Почему человек храпит
Лишний вес – возможная причина храпа

Снижение мышечного тонуса глотки

В период, когда человек спит у него естественно происходит снижение мышечного тонуса всего организма. Однако такое незначительное изменение не может вызывать храп. Появлению данной патологии должны дополнительно способствовать другие факторы:

  • прием препаратов, с седативные эффектом;
  • употребление алкогольных напитков, чему чаще всего подвержены мужчины;
  • сильная физическая усталость, причем как физическая, так и эмоциональная;
  • заболевания эндокринной системы, в особенности при гипотиреозе.

Гормональные изменения у женщин

Гормональные изменения у женщин связаны: с беременностью, родами, лактацией, периодом менопаузы. Если вышеперечисленные причины могут быть как у мужчин, так и у женщин, то в этом случае касается только последних. Первично чаще всего храп возникает во время беременности и может исчезнуть после родов или окончания лактационного периода. У женщин старше 50 лет данная проблема встречается гораздо чаще.

В чем опасность патологического состояния?

Кроме того, что храпящий человек мешает нормально отдыхать спящим рядом с ним людям, патологическое состояние таит в себе большое количество опасностей, которые зависят от типа храпа.

  1. Остановка дыхания. Часто храп выступает не как заболевание (ронхопатия) само по себе, но и в виде симптома другой опасной патологии – синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС). К другим его клиническим проявлениям относят: головные боли, повышенная усталость и утомляемость, снижение концентрации внимания, появление проблем в интимной жизни. При болезни у человека во сне возникает кратковременная остановка дыхания. В результате этого происходит резкое снижение поступления кислорода в организм человека, из-за чего происходит развитие гипоксии – кислородного голодания. При легкой форме таких остановок может быть от 1 до 3 за ночь. Тяжелая форма протекает более сложно и число остановок увеличивается до 500. Таким образом организм “не дышит” до 4 часов за ночь. Все это негативно отражается на состоянии организма человека. В результате плохо проведенной ночи он просыпается невыспавшимся, разбитым, уставшим, постоянно жалуется на сонливость и головные боли. Концентрация внимания снижена, он начинает чаще забывать. При диагностировании патологии у мужчин, у них часто также выявляются проблемы с потенцией. При этом необходимо обязательно принимать прописанное специалистом лечение, так как в противном случае возможно развитие сердечно-сосудистых заболеваний, а также смерть во сне.
  2. Обычный храп. У пациентов, которых отсутствует остановка дыхания во сне, не прекращается доступ воздуха, а храп возникает из-за вибрации мягких тканей. Но все же количество кислорода меньше, что также негативно отражается на состоянии организма. Пациенты жалуются на головные боли, постоянную усталость, сонливость. Это все говорит о том, что организм не успевает отдохнуть за ночь. Даже если ложиться вовремя и спать дольше – это не решит проблемы. Кроме того, ученые выяснили, что постоянный храп вызывает деструктивные изменения, в результате чего снижаются умственные способности человека.
Почему человек храпит
Храп может быть симптомом синдрома обструктивного апноэ сна

Методы терапии

Храп не является нормой для здорового человека, поэтому требует определенного лечения, в особенности те, кто страдает от синдрома обструктивного апноэ.

Для начала необходимо обратиться к врачу, который назначит ряд обследований для выявления причины патологии, так как нужно лечить причину, а не следствие (храп).

Если ронхопатия связана с лишним весом, то назначается специальная диета, которая способствует его снижению, в результате чего неприятные звуки исчезнут. Далее нужно отказаться от вредных привычек – табакокурение и употребление алкоголя, которые также оказывают влияние на появление храпа. Не стоит употреблять препараты, которые способствуют ослаблению мышц.

Если патология связана с заболеваниями – ангина, тонзиллит и т.д., то первоначально нужно вылечить их. При врожденных изменениях в строении черепа отоларинголог может посоветовать проведение хирургической операции.

В некоторых случаях храп связан с неправильным положением тела и проблему поможет решить подобранная подушка. Она будет придерживать голову в правильном положении, в результате чего храп исчезнет.

Некоторые специалисты рекомендуют гимнастику от храпа, а также отказ от сна на спине.

На рынке медицинских приспособлений в настоящее время большое количество средств и устройств от храпа. Это и различные капли, спреи и другие препараты, которые своим прямым воздействием повышают мышечные тонус, в результате чего увеличивается просвет дыхательных путей.

Также есть различные раздражающие устройства, например, браслет от храпа, которые основаны на подаче определенного сигнала, благодаря чему человек меняет положение тела. При сужении носового прохода часто используются специальные клипсы. Однако перед приобретением любого из них необходимо проконсультироваться со специалистом.

Профилактические меры

Конечно, патологию лучше предотвратить, чем позже лечить. Поэтому нужно изначально отказаться от вредных привычек – употребления алкогольных напитков и табакокурения. Далее стоит внимательно следить за своим весом, так как повышение его более чем на 10% от нормы ведет к риску появления храпа. Необходимо исключить наличие аллергенов в комнате, где спит человек, так как они тоже вызывают отек слизистых. Увлажнение воздуха в комнате, а также увлажнение ротовой и носовой полости приводят к снижению отечности и нормализации дыхания. Стоит помнить и о правильно подобранной подушке, предпочтение отдается специальным ортопедическим.

Причины появления храпа различны. Поэтому для их выявления нужно обратиться к специалисту, который проведет диагностику и пропишет лечение. Самолечение может привести к ухудшению состояния больного.

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here