Почему обильное питье при простуде может и помочь, и навредить

Основной метод лечения простудных заболеваний ― соблюдение постельного режима и достаточное питье. При этом важно соблюдать принцип золотой середины, ведь избыток жидкости, как и ее недостаток, может нанести вред организму.

Почему обильное питье при простуде может и помочь, и навредить

Почему при простуде опасно обезвоживание

Для нормального протекания биохимических реакций требуется жидкая среда, поэтому ткани организма взрослого человека почти на 70% состоят из воды. У детей этот показатель еще выше и достигает 85%.

Даже незначительное на первый взгляд обезвоживание, при котором теряется около 1% жидкости, приводит к появлению слабости и вялости, ухудшению общего самочувствия, снижению иммунитета. Поэтому очень важно всегда соблюдать правильный питьевой режим, а особенно ― в период заболеваний.

Повышение температуры тела всего на 1°C в несколько раз ускоряет течение обменных процессов и усиливает потоотделение. Кроме того, у больного человека увеличивается частота дыхания, а ведь с каждым выдохом теряется и влага. В результате общие потери жидкости возрастают на 10-12%.

Обезвоживание при простуде способствует усилению лихорадки, затягивает период выздоровления, провоцирует развитие осложнений. Особенно опасна нехватка жидкости для детей первых лет жизни и пожилых людей: у первых она провоцирует развитие судорожных припадков, а у вторых ― тромбозов.

Почему много пить при простуде тоже опасно

При поступлении в организм большого объема жидкости в плазме крови снижается концентрация ионов натрия. Это состояние называется гипонатриемией. При нем гипоталамус начинает выделять вазопрессин (антидиуретический гормон), который уменьшает образование мочи почками.

Обильное питье приводит к тому, что в организм не только поступают излишние объемы жидкости, но и ухудшается ее выведение. В результате формируется отечность всех тканей, прежде всего, головного мозга. Это, в свою очередь, приводит к ухудшению общего состояния, сильным головным болям, тошноте и многократной рвоте.

Если в течение часа взрослый человек выпьет свыше 6 литров воды (для ребенка этот объем значительно меньше), то у него разовьется водное отравление, обусловленное гипонатриемией. Его признаки ― судорожные припадки и нарушения сознания вплоть до глубокой комы. Если больному не будет оказана своевременная медицинская помощь, то у него возникнет тяжелая сердечно-сосудистая и дыхательная недостаточность, что грозит летальным исходом.

Сколько следует пить при простуде

Почему обильное питье при простуде может и помочь, и навредить

При простудных заболеваниях действительно необходимо обильное питье. Оно помогает предотвратить обезвоживание организма, позволяет быстрее устранить признаки интоксикации. Но в питье важно соблюдать меру.

Специалисты ВОЗ рекомендуют взрослым здоровым людям выпивать в сутки около 30 мл воды на каждый килограмм массы тела. Например, если вы весите 65 кг, то ваш суточный объем жидкости не должен превышать 1,95 литра. При ОРВИ его следует увеличить примерно на 400-550 мл, так как на фоне болезни расходы жидкости увеличиваются.

В качестве питья лучше всего подходят теплый некрепкий чай, минеральная вода без газа, настой шиповника, несладкий компот или морс.

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here