Правда ли, что нельзя мыться во время простуды

Многие люди уверены, что во время простуды категорически нельзя мыться, поэтому старательно избегают водных процедур на протяжение всей болезни. На самом деле это правило не имеет научных оснований и любой врач скажет вам, что простуда – это не повод забывать о личной гигиене.

Правда ли, что нельзя мыться во время простуды

Стоит ли совсем не мыться во время болезни

Независимо от того, принимает больной жаропонижающие препараты или нет, простуда может стать причиной усиленного потоотделения. Если находясь в таком состоянии, человек перестанет мыться, то пот быстро закупорит поры и выделительная функция кожи ухудшится.

Из-за этого ослабленному простудой организму станет намного труднее выводить накопившиеся токсины и продукты жизнедеятельности. Поэтому во время болезни ни в коем случае нельзя отказываться от душа и ванной. Но при этом важно соблюдать несколько простых правил, которые сделают процесс мытья не только безопасным, но и полезным.

Как правильно принимать душ

Водные процедуры помогут понизить температуру и облегчить общее состояние больного. Но чтобы добиться таких результатов, душ необходимо принимать следующим образом:

  • следите за температурой воды. В идеале она не должна превышать температуру тела заболевшего человека. От горячего душа точно придется отказаться на некоторое время, потому что такая процедура может привести к ухудшению состояния больного;
  • используйте шапочку для душа. Во время простуды необходимо мыться, но голову при этом лучше не мочить. Волосы, особенно длинные, долго сохнут, что может стать причиной переохлаждения. Если нет возможности ходить с грязной головой, помойте ее и сразу оберните полотенцем, а минут через 10 просушите волосы феном;
  • принимайте душ перед сном. Если отправиться в распаренном состоянии на холод, это приведет к ухудшению состояния здоровья. Чтобы этого избежать, проводите водные процедуры только вечером, и сразу после их окончания надевайте теплую пижаму, носки и отправляйтесь в кровать.

Иногда душ может принести больше вреда, чем пользы. Это касается ситуаций, когда человек страдает от сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии или варикозного расширения вен. Эти проблемы в любом случае могут оказаться серьезным противопоказанием для горячего душа, а в комплексе с простудой они точно станут причиной значительного ухудшения здоровья.

Как правильно принимать ванную

При насморке и кашле, а также ощущении ломоты в теле, вызванном простудой, горячая ванна принесет долгожданное облегчение. Но чтобы эта процедура действительно оказала положительное воздействие, учитывайте следующие нюансы:

  • температура воды. Как и в случае с душем, вода в ванной не должна быть слишком горячей. Идеальный показатель – 35-37 °C;
  • длительность процедуры. Чтобы получить пользу, лежать в ванной нужно не дольше 15-20 минут;
  • влажность. Показатель влажности воздуха в ванной комнате не должен превышать 65%. В противном случае в дыхательных путях больного начнет собираться слизь, что уменьшит эффективность лечения кашля и насморка.

Противопоказания для горячей ванны будут точно такими же, как и для душа. Если у больного есть проблемы с сердцем или давлением, от процедуры придется отказаться.

Правда ли, что нельзя мыться во время простуды

 

Можно ли ходить в баню и сауну

При наличии простудных заболеваний, поход в сауну или баню принесет пользу, только при появлении первых признаков недомогания. При повышении температуры и ухудшении состояния больного, посещение парилки может ускорить прогрессирование простуды. Тем, кто все-таки решит отправиться в баню или сауну, пригодятся общие советы:

  • регулируйте тепловую нагрузку. Повышайте и понижайте температуру постепенно, и ни в коем случае не допускайте сильных перепадов;
  • избегайте резкого охлаждения. Выходя из парилки в предбанник, обязательно надевайте халат. Также, не зависимо от времени года, не забывайте захватить с собой теплую верхнюю одежду и головной убор, чтобы не переохладиться, выходя на улицу;
  • заходите в парилку только один раз. Повторные заходы допустимы только при хорошем самочувствии;
  • используйте веник с осторожностью. Если человек ни разу не использовал веник в бане, лучше не экспериментировать и дождаться окончания болезни;
  • ходите в сауну и баню вечером. Для ослабленного простудой организма посещение парилки может стать серьезным стрессом, поэтому после бани лучше сразу лечь спать.

Независимо от того, есть у человека простудное заболевание или нет, важно помнить об общих противопоказаниях для посещения бани и сауны, к которым относятся заболевания сердечно-сосудистой, мочеполовой и дыхательной систем, а также серьезные проблемы с кожным покровом и ЖКТ. Даже если наступает период ремиссии, не стоит рисковать, так как простуда может спровоцировать рецидив, и состояние больного ухудшится.

Стоит ли продолжать закаливаться во время болезни

Заболевание заставляет организм мобилизоваться и направить все свои ресурсы на борьбу с недугом. Если в этот период не отказаться от закаливающих процедур, они могут усугубить общее состояние больного.

Холодная вода наверняка приведет к осложнениям, особенно если человек окажется недостаточно подготовленным. Поэтому возобновлять закаливание лучше через 5-7 дней после полного выздоровления.

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here