Главные правила полоскания горла, чтобы это было эффективно

Главные правила полоскания горла, чтобы это было эффективно

Полоскание рта и горла позволяет убивать болезнетворные бактерии и очищать слизистые оболочки горла. Опыты показали, что пациенты, полоскавшие горло трижды в день обычным солевым раствором выздоравливали в несколько раз раньше. В другом эксперименте исследователи удостоверились, что полоскание позволяет улучшить состояние пациентов и уменьшить болевые ощущения.

Однако, чтобы добиться результата и избежать вреда, необходимо соблюдать некоторые правила.

Основные рекомендации к полосканию горла:

  • полоскание должно длиться около пол минуты – за это время гортань будет тщательно вымыта от всего, что не должно там находиться;
  • полоскать горло нужно через какое-то время после еды и не прямо после приема пищи, стоит немного подождать;
  • сделайте один глоток раствора и не запрокидывайте голову слишком сильно назад, чтобы не подавиться;
  • вода с солью или другим веществом для полоскания должна быть не холоднее 37 градусов – такая температура наиболее эффективна;
  • готовьте раствор непосредственно перед процедурой, только в таком случае он будет обладать лечеными свойствами;
  • не стоит пить раствор (постарайтесь даже случайно его не глотать) – это может неприятно сказаться на пищеварительной системе;
  • периодичность и количество полосканий в день зависит от заболевания и состава раствора, обычно врачи советуют проводить процедуру 3-5 раз в день.

Как сделать раствор?

Существует большое количество вариаций того, как можно приготовить раствор для полоскания. Наиболее часто используемыми и проверенными являются:

  • вода и пищевая сода – обычная сода или бикарбонат калия прекрасно чистят любые поверхности, включая носоглотку; достаточно добавить чайную ложку соды на стакан воды, чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс слизистых оболочек;
  • солёная вода с йодом – достаточно добавить в воду чайную ложку соли и несколько капель йода, чтобы уменьшить отек и уменьшить боль в горле;
  • фурацилин – нужно взять 1 таблетку и растворить в воде, такое средство поможет уничтожить бактерии в ротовой полости.

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here